Hatha yoga is de basis van alle soorten yoga. ‘Ha’ is de zon, het actieve, krachtige, mannelijke Yang. ‘Tha’ is de maan, het vrouwelijke, kalme Yin. Bij Hatha yoga beoefen je dus krachtige poses gecombineerd met zachtere poses en meditatie. Via inspanning en ontspanning wordt er toegewerkt naar balans en evenwicht in lichaam en geest. Hierdoor kan je jezelf meer gaan richten op jouw dromen, doelen en persoonlijke ontwikkeling.

Hatha yoga is geschikt voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. Bij twijfel over je gezondheid altijd eerst je huisarts raadplegen.